Komm bei dir an.
Bewegt sein & Training
Sport und Bewegung bedeutet so viel mehr als das, was es zu sein scheint: Ankommen bei sich selbst, spüren und fühlen wie es seinem Körper geht und ihm geben was er braucht. Egal in welcher Lebensphase du dich befindest oder welche Intension
dich in dein Training führt – wir laden dich ein dies bewusst zu tun, dich dabei zu erleben, zu erfahren was es mit dir macht und dich ein zu lassen auf all das was nun vor dir liegt – dein Wunderwerk – das Produkt aus dir selbst.
4 Gründe für dein auftauchen in der Haltestelle
- Du suchst nach einem passenden Bewegungsangebot, was dir Spaß macht und flexibel zu buchen ist?!
- Du willst dich wieder stark und energiegeladen fühlen, aber auch dich entspannen und zur Ruhe kommen – die Seele einfach baumeln lassen?!
- Du bist dir jetzt schon der wertvollen Verbindung von körperlicher und seelischer Gesundheit bewusst und merkst, dass dein nächster Schritt dran ist?!
- Du benötigst eine Hand, um weiter auf deinem Weg in Bewegung zu kommen und gleichzeitig lässt du dich interessiert anstupsen?!
kurse in der Haltestelle
Yoga Sessions
Hatha Yoga Flow – Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, um Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und inneres Gleichgewicht zu finden. Die Asanas verbessern die Flexibilität und stärken den Körper. Pranayama lenkt Ihre Lebensenergie und fördert geistige Klarheit. Die Meditation bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Diese Praxis ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels zugänglich und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Kursbeginn 16.Mai!
Donnterstags 15:30 – 16:45 Uhr
Freitags Beginn 16.30 – 17.45 Uhr
Preis: Präventionskurs (8 Einheiten) 120,00 €, Einzelticket: 17,00 €
Leitung: Birgit Westermann
Indoor Kurse
Sporttherapeutisches Training in der Kleingruppe 1:4 – dein individuelles Bewegungsformat ganz an deine persönlichen Herausforderungen und Ziele angepasst. Als Sporttherapeutin steht Anna in dieser Zeit an deiner Seite und kombiniert die Vorteile eines Einzeltraining mit der Motivation einer Kleingruppe für dich. Dein Ziel steht im Vordergrund, jedes Level ist willkommen, die Gruppe begleitet dich und du erhältst wertvollen Support für dich. Dein Einstieg ins Training erfolgt über ein Anamnese- und Kennenlerngespräch.
Dienstag 8.15 – 9.30 Uhr
Donnerstag 17.15 – 18.30 Uhr
Preis: Einzelticket: 25,00 €/pP, 5er Karte: 110,00 €
Leitung: Anna Hielscher
MeTime – Beweglichkeit, Entspannung & Meditation – offener Kurs im 14 tägigen Rhythmus für deine Beweglichkeit, Entspannung, Ruhe und positiven Vibe. Wir nehmen uns die Zeit, schauen gemeinsam hin und genießen einen bunten Mix aus aus sanften Dehnungs- und Mobilisatíonsübungen, Faszienarbeit, einfach ruhig werden, Gedanken weiterziehen lassen und aktiven oder stillen Meditationsimpulsen.
Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr
Preis: Einzelticket 15,00 €, 8er Karte (8Wo): 79,00 €, 8er Flexi Karte (12Wo): 99,00 €
BodyFlow – Kräftigung, Ausgleich & Zeit – offener Kurs im 14 tägigen Rhythmus für deinen ganz persönlichen Ausgleich. Wir genießen gemeinsam den Tagausklang und gleiten mit einem sanften Körpertraining in deinen Feierabend. Wohltuende Stretchelemente, unterstützende Mobilisation- und Kräftigungsübung sowie aktivierende Cardiosequenzen sorgen für neue Energie für deinen nächsten Tag. Setze mit uns neue Vorzeichen in deinen aktiven Alltag.
Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr
Preis: Einzelticket 15,00 €, 8er Karte (8Wo): 79,00 €, 8er Flexi Karte (12Wo): 99,00 €
Outdoor Trainings
Unser Herz schlägt draußen und deswegen ist Anna auch das ganz Jahr über durchgängig dort zu finden. Gemeinsam an der frischen Luft trainieren, stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Immunsystem und klärt deinen Geist. Wir lassen zusammen die Schweißperlen tanzen und die Gedanken des Alltags hinter uns. Das funtionelel Training ist für jedes level möglich – come as you are.
Freitags 10.00 – 11.00 Uhr>>>Halle – Laibachpark
Preis: Einzelticket: 15,00 €, 8er (8Wo):79,00 €, 8er Flexi Karte: 99,00 €
Outdoor Training für Beginner:
27. April>>> Start: 15.00 Uhr in Halle – 25. Mai >>> Start: 9.30 uhr in Borgholzhausen
„Regen auf der Haut, Wind in den Haaren und nackte Füße im Sand. Ein unbeschreiblich schönes und so elementares Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit und Ruhe. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir diesen Gefühlen wieder mehr Raum in unserem Leben geben sollten.“
A. Hielscher
Möchtest du lieber mit einer der TrainerInnen deine ganz persönliche 1:1 Session haben, dann melde dich gerne direkt bei Ihr.
Bewusst sein & wohlgefühl
Sein dürfen ist etwas, was du vielleicht erst wieder lernen darfst. Zeit genießen, sich im Tun erleben, einfach glücklich sein im Moment ist wirkliche Präsenz und erfordert dein aktives JA zu dir.
In der Haltestelle gibt es diesen Raum für deine Seele, für dein Wohlgefühl und für dein bewusst sein. Lass dich einfach fallen.
gentle MeTime
Du möchtest dich fallen lassen, einfach die Zeit genießen und dich bewegen lassen. Vielleicht plagt dich auch ein beständiger Schmerz und du brauchst die Entspannung, Lockerung und Mobilisierung einfach mal von außen. Egal welcher Impuls dich in dich in die gentle Me Time führt – lass los und genieße deine sanfte Auszeit aus Massage, Mobilisierung, Duft und belebender Zellaktivierung.
Stehst du fest im Leben, dann gönn deinen Füßen eine sanfte Pause:
45 Minuten gentle Me über deine Füße > 49,00 €
Trägst du viel Last auf deinen Schultern und malst deine Zähne beständig aufeinander, dann gönn deinem Kopf eine Pause:
60 Minuten gentle Me über deinen Schulter, Nacken, Rücken und Hüfte > 59,00 €
Soulwanderung
Ein magischer Morgen nur für Dich!
Wahrnehmung, Achtsamkeit, Natur pur – Genieß deine kleine Auszeit mit einer Soulwanderung! Der gemeinsame Weg durch die Natur entschleunigt uns und wird begleitet durch verschiedene Elemente aus dem Qi Gong, Kundalini Yoga, Breathwork und Achtsamkeitstraining. Nutze diesen magischen Morgen, um dich mit dir zu verbinden und in neue Energie für deinen Alltag zu kommen.
Nächsten Termine: 28. Januar, 24. März, 26. Mai, 30. Juni, 25. August
Start: 7.30 -09.00 Uhr/ im Winter 8.00 Uhr>>>Borgholzhausen/ Werther
Preis: Einzelticket: 15,00 €
verbunden sein & co creation
HerzRaum
Der HerzRaum ist ein Ort für dein liebvolles Sein. Komm rein und erlebe dich in der Verbindung mit Herzensmenschen.
Herzliche Einladung an jedem 3. Sonntag
15.00 – 17.00 Uhr
Sei dir gewiss, wir sind alle miteinander verbunden und du bist nicht allein mit dem, was dich im Alltag struggeln lässt. Im HerzRaum kannst du dich zeigen wie du wirklich bist. Wir gehen gemeinsam in den Austausch, in Selbsterforschung und Meditation. Du bist willkommen, wenn du dich manchmal anders fühlst, irgendwie allein und nicht verstanden.
Wir starten mit einem Check In, dem gemeinsamen Ankommen, Abholen und dem „Wie geht es mir heut wirklich wirklich“. Einen mitgebrachten Impuls bekommst du von Anna und darfst den Mehrwert für deine Gesundheit in Körper und Seele erfahren. Du gehst mit einem großen Schatz an Selbsterkenntnis, dem Tool der Selbsterforschung und einem weiten Herz.
Selbstkostenbeitrag: 5,00 €
Termine: 24.03., 21.04., 26.05., 21.07., 18.08., 22.09., 20.10., 17.11., 15.12.
netzwerk
„Wir selbst erschaffen unser Format von New Work und leben unsere Version von Vereinbarkeit, Work Life Balance und Ich sein.“
Wir sind fest davon überzeugt, dass Frauen und Mütter so viel mehr neue Wege einschlagen dürfen, können und auch an manchen Stellen müssen. Egal ob du angestellt bist, selbstständig oder gerade in deiner persönlichen Findungphase – komm in die TelegramGruppe, zum nächsten Netzwerktreffen vorbei und lass dich inspirieren.
Nächste Termine:
Workshop Samstag 03. Februar 10 -14 Uhr „Mach´s konkret – Dein Erfolg, deine Ziele, deine Wünsche für 2024“
Netzwerktreffen:
- 25. April (18:00 – 21:00 Uhr)
- 04. Juli (9:30 – 12.00 Uhr)
- 10. Oktober (18:00 – 21:00 Uhr)
Betriebliche Gesundheitsförderung
Bist du dir eigentlich bewusst, dass dein Arbeitsplatz dein 2. Zuhause ist?! Egal ob Chef, Führungskraft oder Mitarbeiter – du verbringst sehr viel Zeit dort und machst einfach deinen Job.
Wie geht es dir dort eigentlich?
Fühlst du dich wohl?
Bist du im Frieden mit dir und dem, was du tun darfst?
…oder bist du es nicht?
Vielleicht weißt du es schon: Kein Chef, kein Kollege, kein anderer Mensch in deinem Umfeld ist dafür verantwortlich, wie du dich heute an deinem Schreibtisch etc. fühlst. Also lass uns was gesundes unternehmen falls dein Arbeitsplatz doch noch ein bisschen Potential für dich bereit hält.
